Boyu, 2 metreye kadar uzayabilen meyan kökü bitkisinin kök bölümleri toprağın en derinine doğru ilerler. Senenin her ayında toplanabilen meyan kökünü kimler kullanamaz ve meyan kökü nasıl kullanılır soruları arama motorlarında yerini aldı. Ülkemizde de kullanımı yaygın olan meyan kökünü gelin yakından tanıyalım!
MEYAN KÖKÜ NEDİR?
Drenajı yüksek, nemli, kumlu ve hafif alkali topraklarda tam güneş altında büyümeyi tercih eden meyan kökünün anavatanının Rusya ve Çin olduğu biliniyor. Meyan kökü, ülkemizde Doğu Anadolu Bölgesi’nde daha yaygın olarak yetişse de Marmara ve Karadeniz sahilleri hariç hemen her yerde yetişebilmekte.
Pek çok yörede çay, şerbet ve tatlandırıcı olarak kullanılan bu kök, insan sağlığı açısından oldukça önem taşıyor. Evliya Çelebi tarafından 70 çeşit faydasının olduğu belirtilen meyan kökü bitkisi, Sultan III. Mehmed için hazırlanan tıp risalesinde altı önemli ilaç arasında gösteriliyor.
MEYAN KÖKÜ FAYDALARI NELERDİR?
Meyan kökü, glisirizin, triterpenler, saponinler, flavonoidler gibi bileşikler içerdiği için birçok sağlık yararı sunabilir. İşte meyan kökünün faydalarını sizler için sıraladık!
Gastrit ve Reflü Tedavisi: Meyan kökü, mide asidinin anormal artışını önleyebilir ve reflü etkilerini azaltabilir.
Mide Ülserinin İyileşmesi: İltihap azaltıcı etkisi sayesinde mide ülserinin iyileşme sürecini destekleyebilir.
Menopoz Semptomlarının Azaltılması: İçerdiği fitoestrojenik bileşenler, menopoz semptomlarını en aza indirebilir.
Anti-Bakteriyel ve Anti-Viral Etki: Meyan kökü, mikroplar üzerinde öldürücü etkilere sahip olabilir, bu nedenle enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.
Yüksek Tansiyon ve Damar Sertliği: Aldosteron hormonunu dengeleyebilir, bu da yüksek tansiyonu düşürebilir ve damar sertliğini önleyebilir.
Obezite ve Tip-2 Diyabet: Meyan kökü yağ yakımına yardımcı olabilir, bu da obezite ile mücadelede ve tip-2 diyabet riskinin azaltılmasında etkili olabilir.
MEYAN KÖKÜNÜN ZARARLARI NELERDİR?
Günlük Doz: Meyan kökünün günlük kullanım dozunu aşmamak önemlidir. Doz aşımı vücutta olumsuz etkilere neden olabilir.
İlaç Etkileşimi: Bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden, düzenli ilaç kullananlar doktora danışmalıdır.
Hamilelik ve Emzirme: Hamilelik ve emzirme döneminde meyan kökü kullanımı önerilmez, çünkü bebeğe olumsuz etkileri olabilir.
Potasyum Seviyesi: Meyan kökü potasyum seviyelerini düşürebilir, bu nedenle düzensiz kalp ritmi gibi sorunlara yol açabilir.
Yüksek Tansiyon: Yüksek tansiyon hastalarının meyan kökü kullanırken dikkatli olmaları gerekir.
Kemik Erimesi: Meyan kökü kas zayıflığına neden olabilir, bu nedenle kemik erimesi riski olan kişiler dikkatli olmalıdır.
MEYAN KÖKÜ NASIL KULLANILIR?
Meyan kökü farklı formlarda kullanılabilir ve tercihinize göre çeşitli yöntemlerle tüketilebilir. İşte meyan kökünün farklı kullanım yöntemleri:
Meyan Kökü Çayı: Bir yaygın kullanım yöntemi meyan kökü çayıdır. Toz veya kurutulmuş kökleri kaynar suya ekleyerek demleyebilirsiniz. Genellikle günde 2-3 fincan meyan kökü çayı içmek tavsiye edilir.
Tablet ve Kapsül Formu: Meyan kökü tablet veya kapsül şeklinde de bulunabilir. Üreticinin önerdiği doza uygun olarak bu formları kullanabilirsiniz.
Sıvı Form: Meyan kökü sıvı ekstreleri mevcuttur. Genellikle belirli dozajlarla tüketilir. Üreticinin talimatlarına uygun kullanılmalıdır.
Meyan Şerbeti: Bazı içeceklerin içeriğinde meyan şerbeti olarak kullanılır. Ancak şeker içerdiği için şeker tüketimine dikkat edilmesi önemlidir.
Bal, Pasta ve Çikolata Ürünleri: Meyan kökü bazen tatlılar, pastalar ve çikolatalar gibi gıda ürünlerinin içinde kullanılabilir.
Cilt Bakımı: Meyan kökü ayrıca cilt bakımı için maske olarak da kullanılabilir. Toz haline getirilip su veya başka doğal bileşenlerle karıştırılarak cilde uygulanabilir. Ancak cilt tipinize ve hassasiyetinize bağlı olarak dikkatli olunmalıdır.
MEYAN KÖKÜ ÇAYI NASIL YAPILIR?
Meyan kökü çayını yapmak oldukça basit ve vakit almayan bir eylem. 1 fincan suyla 1 çay kaşığı meyan kökü birleştirilerek cezvede kaynamaya bırakılır. Süzüldükten sonra ılık bir şekilde tüketilir. Yalnız dikkat! İlk defa tüketenler için tadının acı gelme ihtimaline karşı içine tarçın veya bal eklemenizi öneririz.
MEYAN KÖKÜNÜ KİMLER KULLANAMAZ?
Meyan kökü, fazla kullanımının oluşturabileceği etkiler göz önünde bulundurularak hamilelere ve emziren annelere tavsiye edilmez. Bununla birlikte düzeli ilaç kullanan ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin de uzman hekimine başvurması gerekir.
